Beskrivelse
GLA:D Ryg
Eitt tilboð til tín, ið stríðist við lendapínu
Vit bjóða GLA:D Ryg til fólk við afturvendandi ella drúgva lendapínu. GLA:D Ryg er útvikla av granskarum og viðgerðarum á Syddansk Universitet.
GLA:D Ryg er bygt upp soleiðis:
- Ein innleiðandi kanning, har vit kanna títt byrjunarstøði og leggja mál fyri tína venjing.
- 2 tímar undirvísing í bólki um ryggin, pínu og hvat ein sjálvur kann gera.
- 16 tímar vegleidd bólkavenjing í 8 vikur. Mánadag og fríggjadag frá kl. 15-16
- Ein síðsta vitjan, har vit testa hvussu nógv tú ert betra/betraður og práta um eina víðari plan.
GLA:D Ryg hjálpir tær á tann hátt, at tú fært vitan um hvat ryggpína er umframt venjing og øvilsir. Til venjingarnar verður viðmælt at tú ert í klæðum, ið tú fært rørt teg í, men tær nýtist ikki ítróttarklæðir- ella skógvar.
Vegleidd venjing, generellur fysiskur aktivitetur, manuel viðgerð og vitan um ryggpínu er vísindaliga prógva at hava góða effekt á lendapínu.
Sundhedsstyrelsen viðmælir tískil at tað eru slík tilboð, fólk við viðgerðarkrevjandi ryggpínu fáa. GLA:D Ryg byggir á nýggjastu vitanina og bjóðar vitan um ryggpínu (patientútbúgving) og vegleidda venjing fyri at geva tær amboð til sjálvur at meistra tína ryggpínu, eisini aftaná forløbið er endað.
Fyri nærri kunning og tilmelding, ring á 228600 ella skriva til joanmagnus@fysio.fo
